老年人预防感冒之生活调养

老年人年老体弱,易患感胃。应做好老年人保健,为预防感冒应采取下述措施:

注意生活调养:

①心理养生:心情好时,人体的生理功能就能处于最佳状态;而心烦意乱时,人体生理功能就会随之下降,久而久之,就会发生多种疾病。据研究,人类疾病有50%-80%与不良心态、恶劣情绪有关。因此,老年人要力争心情愉快,保持良好的心态,增强自信心,有利于提高机体的适应能力和免疫力,以预防感冒和其他各种老年病的发生。

②不要紧闭门窗:每日定时打开门窗(上午10:00-12:00 ,下午3:00- 4:00 ),每次15-30分钟,使空气流通,以排出空气中的粉尘、灰尘、各种有毒有害气体,让新鲜空气、阳光进屋就能防止或减少感冒的发生。

③不要通宵达旦使用电热毯:为御寒,可在睡前半小时将电热毯通电,让被窝温暖,睡觉时把电源关掉。

④合理安排生活:每天冷水洗脸,热水洗脚,早晚温水刷牙,饭后淡盐水漱口,可起到祛病强身、预防感冒的作用。

如果以上文章对你有所帮助,请记住老宝博客的网址:www.521698.comCtrl+D收藏本博客或订阅我们的邮件,我们更新博客内容后,会在第一时间通知您。

|2|1



本文固定链接: http://www.521698.com/75.html | 老人养生堂_老人养生保健_老年人用品_老年痴呆症_老宝博客

老年人预防感冒之生活调养:等您坐沙发呢!

发表评论


亲,不支持纯字母、符号评论哦~