老年人年老体弱，易患感胃。应做好老年人保健，为预防感冒应采取下述措施:

体育锻炼可增强体质，减少疾病。但是老年人要循序渐进，运动量要适宜，不宜参加体育竞赛。不宜作较长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰、倒立及翻筋头、大劈叉等动作。

适合老年人的锻炼项目有：散步、慢跑、太极拳、老年广场舞、养生气功等，再结合按摩足三里和虎口穴，对预防感冒有较好的作用。

如果以上文章对你有所帮助，请记住老宝博客的网址：www.521698.com或Ctrl+D收藏本博客或订阅我们的邮件，我们更新博客内容后，会在第一时间通知您。 

|2|1

本文固定链接: http://www.521698.com/77.html | 法律图书网站